Programa Mais Vida Ativa

Caracterização

Tem na sua génese um conceito associado à promoção do exercício físico, de forma regular e orientada, para pessoas com mais de 50 anos.
Pretende que seja um programa de responsabilidade social e de promoção do Envelhecimento Ativo.
Pois, reconhecemos a crescente importância que o exercício e a atividade física regular assumem na melhoria da qualidade de vida dos nossos seniores, traduzida na sua perceção de bem-estar, na sua aptidão física, no potencial de sociabilização e combate à exclusão, na manutenção dos níveis de independência ao longo dos anos e, como resultado, na elevação dos níveis de felicidade de cada um.
Promotores Locais são as Juntas de Freguesia e Instituições Particulares de Solidariedade Social do concelho.

Objetivos do Programa

• Proporcionar à população sénior do concelho de Paredes uma atividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida e elevação da sua autoestima, sensibilizando-os para a adoção de estilos de vida saudáveis;
• Atenuar e diminuir os fatores de risco relacionados com o processo de envelhecimento, combatendo a inatividade e o sedentarismo desta população.
• Promover a autonomia e a independência dos seniores, através da melhoria da sua aptidão física, nomeadamente ao nível da força e resistência muscular, na coordenação motora e equilíbrio.
• Diminuir a exclusão e o isolamento deste público, com atividades regulares de interação entre os pares e a restante população, aumentando assim a interação social.
• Contribuir de forma ativa para a criação de condições favoráveis à prática de atividade física regular, proporcionando momentos de convívio, lazer e de competição, com um leque variado de ofertas.
• Programa

Atividades promovidas de forma regular no âmbito do programa Mais Vida Ativa:

• Aulas de Atividade Física (2 aulas semanais);
• Aulas de Boccia Sénior (1 aula semanal);
• Liga Boccia Sénior MVA (5 jornadas concentradas entre novembro e junho);
• Taça da Liga Boccia Sénior MVA (1 x por ano);
• Aulas de HidroSénior (IPSS’s) (1 aula semanal);
• Aulas de Golfe Sénior (IPSS’s) (1 aula quinzenal).

Atividades promovidas de forma ocasional no âmbito do programa Mais Vida Ativa:

• Orientação Sénior no Parque da Cidade de Paredes;
• Dia Internacional do Riso com a maior aula de Yoga do Riso para seniores;
• Baile de Carnaval;
• Dia Mundial da Atividade Física e Saúde;
• Dia Mundial da Dança.