Nutrição

Nutrição

A alimentação é um dos principais determinantes da saúde das populações. É também um condicionante do desenvolvimento cognitivo e do rendimento escolar das crianças e jovens. Mas a alimentação é também um dos direitos fundamentais do ser humano, sendo que todo o indivíduo deve ter acesso facilitado a alimentos de elevada qualidade nutricional. A OMS reconhece a importância das refeições escolares, sendo as políticas escolares uma prioridade, dado o efeito positivo sobre o bem-estar das crianças e adolescentes e sobre a capacidade de aprendizagem e desempenho escolar, conforme Circular n.º3097/DFE/2018.

Boletim Nutrição e Saúde n.º 1 maio 2026

Boletim Nutrição e Saúde n.º 2 junho 2026

Boletim Nutrição e Saúde n.º 3 julho 2026

Boletim Nutrição e Saúde n.º 4 Agosto 2026

Boletim Nutrição e Saúde nº 5 Setembro 2026

Boletim Nutrição e Saúde nº 6 Outubro 2026

Desafio do Mês

Será que já pratica uma Dieta Mediterrânica no seu dia-a-dia? Se gostava de saber a resposta, preencha o questionário e verifique se a sua Dieta Alimentar tem por base o Padrão Alimentar Mediterrânico.

O questionário tem 14 perguntas, com resposta sim ou não, aponte quantas respostas “sim” dá para descobrir o seu nível de adesão à Dieta Mediterrânica.

Deverá preencher todos os campos assinalados com *(obrigatório).

Este formulário pode apresentar campos adicionais à medida que o preenche.

Dados Pessoais

*Nome da criança/alunoObrigatório

*Nome do Encarregado de EducaçãoObrigatório

*E-mailObrigatório

*Agrupamento de EscolasObrigatório

O preenchimento deste campo poderá despoletar o aparecimento ou desaparecimento de outros campos com base na sua seleção

Ano EscolarOpcional

*1) Utiliza o azeite como a gordura de eleição na confeção dos seus pratos? ObrigatórioSimNão

O preenchimento deste campo poderá despoletar o aparecimento ou desaparecimento de outros campos com base na sua seleção

*2) Consome 4 ou mais colheres de azeite diariamente (inclui o azeite para fritar, temperar alimentos, refeições fora de casa, etc.)? ObrigatórioSimNão

*3) Consome 2 ou mais doses de produtos hortícolas, crus e cozinhados, por dia? (1 dose:200g) ObrigatórioSimNão

*4) Consome 3 ou mais peças de fruta por dia (incluindo sumo de fruta natural)?ObrigatórioSimNão

*5) Consome menos de 1 vez por dia carne vermelha, hambúrguer, produtos de carne (salsichas, fiambre, etc.)? (1 dose: 50 a 100g)ObrigatórioSimNão

*6) Consome menos de 1 vez por dia manteiga, margarina ou natas? (1 dose: 12g)ObrigatórioSimNão

*7) Consome menos de 1 vez por dia doces ou refrigerantes?ObrigatórioSimNão

*8) Consome 1 copo de vinho por dia ao longo da semana?ObrigatórioSimNão

*9) Consome 3 ou mais vezes leguminosas por semana? (1 dose: 150g)ObrigatórioSimNão

*10) Consome 3 ou mais vezes pescado por semana? (1 dose: 100 a 150g de peixe ou 4 a 5 unidades ou 200g de marisco)ObrigatórioSimNão

*11) Consome menos de 3 vezes por semana doces ou pastelaria comercial (sem ser feito em casa), como bolos, bolachas, pudins? ObrigatórioSimNão

*12) Consome 3 ou mais vezes oleaginosas (incluindo amendoins) por semana? (1 dose: 30g)ObrigatórioSimNão

*13) Consome preferencialmente carne de frango, peru ou coelho em vez de vitela, porco, hambúrguer ou salsicha? ObrigatórioSimNão

*14) Consome 2 ou mais vezes por semana consome produtos hortícolas, massa, arroz ou outro prato que seja utilizado um refogado de tomate (alho, cebola, tomate e azeite?ObrigatórioSimNão

Termos e Condições

*Declaração de Proteção de DadosObrigatórioDeclara que ao abrigo do Regulamento Geral de Proteção de Dados (RGPD), que presto ao Município de Paredes o meu consentimento informado, esclarecido e livre para a recolha, tratamento e fornecimento a terceiros dos dados pessoais constantes neste formulário, nos seguintes termos: a) Os dados pessoais fornecidos são tratados por serem indispensáveis à prestação do serviço solicitado; b) Os meus dados, fornecidos neste formulário, possam ser processados pelo Município de Paredes, no âmbito da gestão do processo e para os efeitos inerentes ao serviço solicitado. c) Os dados recolhidos serão transmitidos apenas às entidades para a qual a respetiva legislação remeta d) A qualquer momento poderei exercer os direitos de acesso, de retificação, de apagamento e de limitação do tratamento dos dados pessoais, através de comunicação escrita ao Encarregado de Proteção de Dados, pelo correio eletrónico epd@cm-paredes.pt, não comprometendo a licitude do tratamento que, entretanto, tenha sido efetuada aos dados, com base no presente consentimento. Tenho ainda direito de apresentar reclamação a uma autoridade de controlo. e) Os dados pessoais recolhidos serão conservados pelo período previsto no Regulamento Arquivístico das Autarquias Locais em vigor. f) Os dados constantes do formulário sejam guardados no sistema de informação central da autarquia, possibilitando associar a presente informação aos meus processos existentes no Município de Paredes.

Declaro ainda que, aceito o envio de comunicações através de correio eletrónico, para divulgação das atividades promovidas pelo Município de Paredes.

Aceito que o sistema me envie e-mails de resposta à presente submissão.*(Obrigatório)

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Conteúdo atualizado em15 de outubro de 2026às 16:01

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Boletim Nutrição e Saúde 2026

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