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Programa Mais Vida Ativa
Reconhecendo a crescente importância que o exercício e a atividade física regular assumem na melhoria da qualidade de vida dos nossos seniores, traduzida na sua perceção de bem-estar, na sua aptidão física, no potencial de sociabilização e combate à exclusão e na manutenção dos níveis de independência ao longo dos anos, a autarquia criou o Programa Mais Vida Ativa.
Destinatários
Este projeto tem, na sua génese, um conceito associado à promoção do exercício físico, de forma regular e orientada, para pessoas com mais de 50 anos.
Parceiros
Os promotores locais do Programa Mais Vida Ativa são as Juntas de Freguesia e as Instituições Particulares de Solidariedade Social do concelho.
Inscrição época 2022/2023
Ficha de Inscrição Promotor Local - Junta de Freguesia 2022/2023
Ficha de Inscrição Promotor Local - IPSS 2022/2023
Ficha de Inscrição Participante - 2022/2023
Objetivos do Programa
- Proporcionar à população sénior do concelho de Paredes uma atividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida e elevação da sua autoestima, sensibilizando-os para a adoção de estilos de vida saudáveis;
- Atenuar e diminuir os fatores de risco relacionados com o processo de envelhecimento, combatendo a inatividade e o sedentarismo desta população.
- Promover a autonomia e a independência dos seniores, através da melhoria da sua aptidão física, nomeadamente ao nível da força e resistência muscular, na coordenação motora e equilíbrio.
- Diminuir a exclusão e o isolamento deste público, com atividades regulares de interação entre os pares e a restante população, aumentando assim a interação social.
- Contribuir de forma ativa para a criação de condições favoráveis à prática de atividade física regular, proporcionando momentos de convívio, lazer e de competição, com um leque variado de ofertas.
Programa
Atividades promovidas de forma regular no âmbito do programa Mais Vida Ativa:
- Aulas de Atividade Física (2 aulas semanais)
- Aulas de Boccia Sénior (1 aula semanal)
- Liga Boccia Sénior MVA (5 jornadas concentradas entre novembro e junho)
- Taça da Liga Boccia Sénior MVA (1 x por ano)
- Aulas de HidroSénior (IPSS’s) (1 aula semanal)
- Aulas de Golfe Sénior (IPSS’s) (1 aula quinzenal)
Atividades promovidas de forma ocasional no âmbito do programa Mais Vida Ativa:
- Orientação Sénior no Parque da Cidade de Paredes
- Dia Internacional do Riso com a maior aula de Yoga do Riso para seniores
- Baile de Carnaval
- Dia Mundial da Atividade Física e Saúde
- Dia Mundial da Dança
Contactos:
Praça José Guilherme
4580-130 Paredes
255 788 985 (Chamada para rede fixa nacional)
Horário do serviço:
segunda a sexta:
9h00 - 12h30 / 14h00 - 17h30
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