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Programa Mais Vida Ativa

Reconhecendo a crescente importância que o exercício e a atividade física regular assumem na melhoria da qualidade de vida dos nossos seniores, traduzida na sua perceção de bem-estar, na sua aptidão física, no potencial de sociabilização e combate à exclusão e na manutenção dos níveis de independência ao longo dos anos, a autarquia criou o Programa Mais Vida Ativa.

Destinatários

Este projeto tem, na sua génese, um conceito associado à promoção do exercício físico, de forma regular e orientada, para pessoas com mais de 50 anos.

Parceiros

Os promotores locais do Programa Mais Vida Ativa são as Juntas de Freguesia e as Instituições Particulares de Solidariedade Social do concelho.

Inscrição época 2021/2022

Ficha de Inscrição Promotor Local - Junta de Freguesia 2021/2022

Ficha de Inscrição Promotor Local - IPSS 2021/2022


Objetivos do Programa
  • Proporcionar à população sénior do concelho de Paredes uma atividade física regular e devidamente orientada tendo em vista a melhoria da sua qualidade de vida e elevação da sua autoestima, sensibilizando-os para a adoção de estilos de vida saudáveis;
  • Atenuar e diminuir os fatores de risco relacionados com o processo de envelhecimento, combatendo a inatividade e o sedentarismo desta população.
  • Promover a autonomia e a independência dos seniores, através da melhoria da sua aptidão física, nomeadamente ao nível da força e resistência muscular, na coordenação motora e equilíbrio.
  • Diminuir a exclusão e o isolamento deste público, com atividades regulares de interação entre os pares e a restante população, aumentando assim a interação social.
  • Contribuir de forma ativa para a criação de condições favoráveis à prática de atividade física regular, proporcionando momentos de convívio, lazer e de competição, com um leque variado de ofertas.

Programa

Atividades promovidas de forma regular no âmbito do programa Mais Vida Ativa:

  • Aulas de Atividade Física (2 aulas semanais)
  • Aulas de Boccia Sénior (1 aula semanal)
  • Liga Boccia Sénior MVA (5 jornadas concentradas entre novembro e junho)
  • Taça da Liga Boccia Sénior MVA (1 x por ano)
  • Aulas de HidroSénior (IPSS’s) (1 aula semanal)
  • Aulas de Golfe Sénior (IPSS’s) (1 aula quinzenal)


Atividades promovidas de forma ocasional no âmbito do programa Mais Vida Ativa:

  • Orientação Sénior no Parque da Cidade de Paredes
  • Dia Internacional do Riso com a maior aula de Yoga do Riso para seniores
  • Baile de Carnaval
  • Dia Mundial da Atividade Física e Saúde
  • Dia Mundial da Dança
Contactos:

Praça José Guilherme
4580-130 Paredes


Horário do serviço:

segunda a sexta:
9h00 - 12h30 / 14h00 - 17h30

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